100次浏览 发布时间：2024-09-04 10:04:10
柚子是生活中一种比较常见的水果，它的营养价值很高，再加上味道酸甜很好吃，所以有许多人喜欢吃柚子。今天就跟着小编一起来看一下。
首先我们来看一下吃柚子的好处：
一、补充水分：
冬季天气冷，人们饮水量减少，但干冷的气候使得人体经常处于缺水状态。而柚子含水量十分丰富，被誉为“天然水果罐头”，每天适量吃几瓣柚子可以为机体补充水分，缓解皮肤干燥问题。
二、 帮助吸收钙及铁质：
在我们补钙和补铁的时候，最担心的就是不能很好的吸收，这个时候适当的补充一下柚子就能帮助吸收。而且柚子当中还含有天然的叶酸，对孕妇是很好的一种物质，对肚子里面的胎儿也能够起到防止贫血以及促进发育的效果。
三： 调节情绪：
有效的缓解压抑的心情和焦虑烦躁的不良情绪。尤其是适合那些工作压力大，生活节奏紧张的人群使用，能够有效的减少负面情绪的发生。
柚子虽好，但是也是有着禁忌的，柚子和柿子不能一起食用，柚子和柿子均属于凉性，不能一起食用，不然会给身体带来伤害，还可能会引起腹泻头晕的情况哦。所以说吃完柚子1小时内，别碰柿子，别去没病找病，聪明人都晓得！
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